Anticiper les chutes
Les risques de chutes sont plus importants chez les personnes âgées et leurs conséquences sont plus traumatisantes. Bon nombre de chutes sont causées par un environnement non adapté. Pour prévenir ces accidents, il convient avant tout de repérer et d’évaluer les risques afin d’adapter son environnement.
Prévenir les risques de chutes
Les chutes sont la première cause de décès par accident de la vie courante chez les personnes de plus de 60 ans, et ce pourcentage augmente avec l’âge : 69 % chez les 65-69 ans, 76% chez les 70-74 ans et 90 % chez les 75 ans et plus. Un tiers des plus de 65 ans et la moitié des plus de 85 ans font au moins une chute par an*.
Les chutes liées aux lieux
Parmi les facteurs de risque, il y a les escaliers mais aussi un éclairage trop faible, les sols glissants, les tapis non-fixés, les marches trop hautes, les escaliers mal-adaptés ou encore les fils électriques et autres objets au sol. Ainsi, les carrelages de salles de bains ou les parquets cirés peuvent représenter un danger. Il est important d’adapter le domicile pour prendre en compte ces éléments facilement rectifiables qui sont cependant responsables de trop nombreux accidents et chutes chaque année.
Sécuriser et aménager le domicile
-
Dégager les lieux de passageet éliminer les obstacles ne rien poser sur les escaliers.
-
Poser un revêtement de sol antidérapant et des seuils de porte extra plats.
-
Fixer les tapisavec un adhésif.
-
Essuyer immédiatement tout liquide renversé afin d’éviter toute glissade.
-
Allumer la lumière avant d’entrer dans une pièce.
-
Installer des interrupteurs phosphorescents ou veilleuses.
-
Ajouter un tapis antidérapant si vous souhaitez conserver votre baignoire.
-
Aménager la salle de bainen y installant une baignoire ou une douche sécurisée.
-
Fixer une barre de soutien pour la douche, et près des toilettes.
-
Apposer une bande de couleur sur le rebord de chaque marche d’escalier pour mieux les voir.
-
Veiller à l’accessibilité des interrupteurs, fenêtres, rangements, etc.
-
Placer les objets lourds en bas des rangements.
-
La téléassistance et l’usage d’une téléalarme peut permettre de réagir rapidement en cas de chute.
-
Pourrenforcer son équilibre, il est conseillé de pratiquer une activité physique adaptée et régulière.
Des ateliers '
EQUILIBRE' sont proposés sur toute la France à toute personne à la retraite qu’elle que soit son Régime de retraite : Assurance Retraite, Mutualité Sociale Agricole (MSA), Régime Social des Indépendants (RSI).
Pratique: pour trouver un atelier organisé près de chez vous, consultez le site
pourbienvieillir.fr
Seren'Habitat est spécialisé dans l’aménagement du domicile et propose des solutions concrètes clé en main pour une adaptation de votre habitat en fonction de votre degré d’autonomie.
